LEGDAY
Kategori: Allmänt
Måndag = Legday! Ikväll kör jag och Teffira Ska bli så satans gött! 
DET VA DET DET...
Kategori: Allmänt
DÅ VA DET DAGS...
Kategori: Allmänt
SEDÄR JA...
Kategori: Allmänt
HEJ PÅ ER!
Tänkte skilja lite mellan min "vanliga" blogg och mitt nyblivna yrke som PT så blir det nog lite roligare att ha en hel blogg om baaaara massa träning och kost :)
Idag ska jag köra lite grit, eller lite och lite, man är ju en aning trött efteråt. För er som inte vet vad grit Strenght är:
.................................................................................................................................................................
Om GRIT™ STRENGTH
Maximera din styrka med hjälp av högintensiv intervallträning i mindre grupp
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.
Fördelar
- Förbättrad styrka och uthållighet
- Bli mer explosiv
- Förbättra din kondition
- Förbränn massor av kalorier, hög intensitet = hög efterförbränning
Passar GRIT™ STRENGTH mig?
Höginstensivt pass för dig som vill bli starkare. Vi tränar i snabbt tempo och med tunga vikter, så det är bra om du är träningsvan.
Hur ofta ska jag gå på passet?
GRIT™ är ett komplement till din vanliga träning, men 1-2 dagar/vecka är lagom. Efter ett GRIT™pass ska du vara helt slut, så planera inte in någon annan träning den dagen! (om du inte är träningsvan)
Vad ska jag ta med mig?
- Vattenflaska
- Handduk
- Sköna kläder
- Stabila skor
- I salen plockar du fram steplåda, skivstång och viktplattor
.................................................................................................................................................................
Rekommenderar detta starkt, hur jäkla nervös man än är innan så är det så värt det, man går där ifrån med en stolthet som är svår att få i vanliga fall. Och man känner sig så levande efteråt, fast man egentligen är helt död ;) kom bara ihåg att äta riktigt ordentligt efteråt så kroppen kan återhämta sig ;)
Jag hoppas man kan få se er på passet nån gång, ni kommer att bli fästa vid 1a gången!
Välkommen till min nya blogg!
Kategori: Allmänt
Mitt första inlägg.
